BEAT PROGRAMMES
ESTO ES CROSS CIRCUIT
¿Qué es Cross Circuit?
BEAT CROSS CIRCUIT

Es un entrenamiento de 30’ que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Se trata de un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio
Los socios buscarán conseguir su mejor rendimiento como equipo con el apoyo y la guía del monitor. Trabajaremos por rondas y repeticiones en un tiempo determinado.

  • Potencia el grado de superación, al basarse en el reto.

  • Cross quema muchas más calorías que el cardio tradicional.

  • La tasa metabólica es más alta durante horas después del ejercicio.

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