BEAT PROGRAMMES
ESTO ES CROSS BOXING
¿Qué es Cross Boxing?
BEAT CROSS BOXING

Es un entrenamiento de 45’ que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto como de fuerza como cardiovasculares, con la suma de ejercicios de golpeo al saco.Nos enfocaremos en el trabajo fuerza, core y de boxeo para mejorar tanto la resistencia cardiorrespiratoria, como la musculatura que participa en el boxeo.
Los socios buscarán conseguir su mejor rendimiento como equipo con el apoyo y la guía del monitor. Trabajaremos por rondas y repeticiones en un tiempo determinado.

  • Potencia el grado de superación, al basarse en el reto.

  • Cross quema muchas más calorías que el cardio tradicional.

  • La tasa metabólica es más alta durante horas después del ejercicio.

  • Ayuda a trabajar la coordinación.

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